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春季易过敏 3种食材能抗过敏

作者:健康时报 来源:健康时报 2019-02-19 14:05 我要评论

春季容易过敏,常吃一些具有抗过敏作用的食材,能抗过敏。 抗过敏食材首选是紫苏 紫苏是药食两用植物,具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含的亚麻酸是人体......

春季容易过敏,常吃一些具有抗过敏作用的食材,能抗过敏。

抗过敏食材首选是紫苏

紫苏是药食两用植物,具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含的亚麻酸是人体必需的脂肪酸,可在人体中转化为DHA,不含胆固醇,对人体具有显著的保健功能,尤其适合孕妇、儿童食用。

大枣也可抗过敏

日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。中医对红枣有很高的评价,仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用红枣的古方就有58种。过敏者可以服用红枣10枚,生熟均可,每日3次。不过,红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。红枣含糖量高,性偏湿热,所以牙痛、便秘患者不适合吃。

每天喝一勺蜂蜜可远离季节性过敏症状

不要高温加热,需要长时间坚持喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒,有文献报道蜂毒可用于治疗支气管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒,常喝会对花粉过敏产生一定的脱敏作用。蜂蜜能够预防过敏的原因或在于此。不过,1岁以下的婴儿和对蜂蜜过敏者最好不要喝。

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